干眼症年輕化 電腦一族離干眼症有多遠
你長時間在電腦前工作、長時間看電視嗎？別讓眼睛太過疲勞，引起眼睛乾澀、視力下降，甚至患上干眼症。
干眼症是近年來眼科相當常見的疾病，患者有年輕化的趨勢，但這問題也相當容易被人們所忽略。
專家介紹，造成干眼症的原因多種，主要有兩種：其一為眼內的淚液道狹窄或者液道阻塞，致使淚水流出減少而眼干。其二為長期使用電腦，電腦螢光屏所放射出來的輻射加上眼內血液循環急促，引起眼內灼熱而蒸發淚水，日久成干眼症。
喝茶提高視力
當眼睛出現乾燥無淚時，會出現幾種症狀，例如目澀、目累、目癢、目痛、目脹、畏風和畏光等，統稱為『干眼綜合症』。
補救的方法有：多喝茶，特別是喝優質的綠茶、烏龍茶或是鐵觀音。因為茶葉含有豐富的胡蘿蔔素，它被人體吸收後，能夠迅速轉化為維生素A。而維生素A不但能夠合成視紫紅質，使到眼睛視物清楚。同時，只要喝茶一個月，白血球的數量就會上升。因此，經常接觸電腦螢光屏的人，必須養成每天喝茶的習慣。這不但能夠消除電腦發出的輻射對人體造血機能的傷害，還能夠預防干眼症和提高視力。
中藥材可防干眼症
長期使用電腦的人，日久之後會出現眼睛乾澀、疲勞等毛病，可用中國成都中醫院眼科專家龔玉春老中醫治療專症的經驗方，名為「益氣聰明湯」。方藥組成如下：
青箱子5錢 黨參3錢 黃芪3錢
蔓京子5錢 赤芍3錢 升麻2錢
灸甘草1錢 陳皮3錢 葛根8錢
牛蒡子3錢 杭菊3錢 枸杞3錢
維生素A與干眼症
缺乏維生素A也會造成干眼症。因為缺乏維生素A會阻礙粘液的產生，促使淚液無法與角膜表面緊密的接觸而造成干眼症。
中醫認為，食療可以增加眼睛內的維生素A，因而可以防止干眼之外，一可以達到明目的效果。
針灸治療
如果是因為淚液道狹窄或者液道阻塞引起的干眼症，可以採用針灸治療，名為「淚三針」。針刺其淚道和淚腺部分，分別為上目通穴及淚管穴等三穴。針刺後可使淚腺分泌增多，淚管因加重收縮力而使淚管通暢。
其他預防之道
除了食療、多喝茶及中藥預防之外，干眼症另有以下預防方法：
·養成多眨眼的習慣：眨眼不足夠，會破壞淚液層的完整性，加重干眼症症狀。
·不要太靠近電腦：眼睛與電腦螢幕間保持一定的距離。
·避免在強烈的燈光下工作：避免將電腦終端機靠放窗口，電腦螢幕前加裝減少反光的護目鏡，以免增加眼睛的負擔。
·不要持續使用電腦超過2小時：每當使用電腦達2小時，可休息15分鐘後再繼續。
·保持電腦螢幕的清晰：若有閃爍，勿繼續使用。
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