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《材料》




新鮮桑椹3兩、粳米6兩、冰糖適量。
《做法》 1、鮮桑椹洗淨,粳米洗淨。2、粳米以適量的水,大火煮沸後,加入桑椹、冰糖,改以小火熬成粥。
《療效》 粳米,性平味苦辛,有平胃氣、長肌肉、止煩、補下氣、堅筋骨、通血脈之功。與桑椹共煮可補益肝腎、滋陰益血。
《注意事項》 肝腎不足、陰血虧虛、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、腸燥便秘。無病者,可補養強壯、聰耳明目、黑髮、抗衰老、益壽延年的作用。心腎衰弱失眠、習慣性便秘者,可用鮮桑椹30~60克,水適量熱服。少年白髮,由於先天不足,後天肝腎虧虛,可服桑麻丸(桑椹、黑芝麻等分),久服可使白髮變黑,脫髮再生

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