close

廚房的開胃芒果雞柳的做法[6P]



                                          烹製材料
  材料:水仙芒(2只,700克)、雞柳(500克)、青紅辣椒(各1只)
  醃料:雞蛋清(1只)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、胡椒粉(1/6湯匙)、料酒(1/2湯匙)、生粉(1湯匙)
  調料:油(4湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白糖(1/2湯匙)



                                     第一步
  1 雞柳洗淨拭乾水,切成條狀,加1/3湯匙鹽、1/2湯匙雞粉、1/6湯匙胡椒粉、1/2湯匙料酒、1湯匙生粉和1隻雞蛋清,拌勻醃製30分鐘。

按這裡可在新視窗開啟 或 按 CTRL+Mouse捲動 可進行放大/縮細
                          第二步

按這裡可在新視窗開啟 或 按 CTRL+Mouse捲動 可進行放大/縮細
                                  第三步

  2 芒果去皮切成條狀;青、紅辣椒洗淨去蒂和籽,切成絲。

按這裡可在新視窗開啟 或 按 CTRL+Mouse捲動 可進行放大/縮細
                                       第四步
  
3 鍋裡放3湯匙油燒熱,把雞柳條倒下鍋炒至肉色變白,便可盛起。

按這裡可在新視窗開啟 或 按 CTRL+Mouse捲動 可進行放大/縮細
                                       第四步
  
4 續添1湯匙油,爆香青、紅辣椒絲,倒入雞柳條翻炒15秒,再倒芒果條下鍋炒勻,加1/5湯匙鹽和1/2湯匙白糖調味,便可上碟了!

                                                        廚神貼士
  1、選用水仙芒為主料,成菜會有股濃郁的芒果香,酸甜潤滑的芒果配上清淡的雞柳,十分清爽開胃。
  2、由於水仙芒有點酸,建議起鍋前加點白糖提味,可選用較甜的呂宋芒為主料。
  3、芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品,且富含蛋白質,多吃易飽,它能益眼、潤膚止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。
  4、芒果性質帶濕毒,若患有皮膚病或腫瘤者,應避免進食。



arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 qwqw77562000 的頭像
    qwqw77562000

    春桃的灶腳

    qwqw77562000 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()